winkelwagen 0

Hop en slapeloosheid (tip)

Last van slapeloosheid ? Je bent niet alleen, 30% van de bevolking kampt met slaapproblemen.

Een kussen gevuld met hopbellen (Humulus lupulus) en lavendel, zou helpen om te ontspannen en helpt de zenuwen te kalmeren. Probeer dit eens uit, je hebt geen slaapmedicatie nodig die soms vervelende bijwerkingen geven. 

Wat heb je nodig ?

Voor een kussen van ca 32x23 cm: 4 handenvol gedroogde hopbellen, 4 handenvol gedroogde lavendel.

Hoe ga je te werk ?

  1. Neem een gelijke hoeveelheid van de lavendel en de hopbellen in een katoenen kussen-sloop en naai nadien de opening dicht.
  2. Leg het kussen 's nachts onder je hoofd of naast je hoofd.

Je kan ook een bad nemen met kamille en hop !

  1. Maak een zakje van neteldoek, doe er ca 20g gedroogde kamille in en ca 20g gedroogde hopbellen. Je kan ook hiervoor versleten panty's gebruiken en de bovenkant dichtknopen.
  2. Leg het zakje in bad terwijl dit volloopt, knijp het af en toe uit. De etherische olie in de hop en lavendel verdampen door het hete badwater en zo adem je deze in en geeft een heerlijk ontspannen gevoel.
  3. Neem het bad gedurende 15-20 min. en knijp het zakje regelmatig uit en drenk het dan terug in het water.

Genieten maar 8

 


oude post nieuwe post

}